lunes, 29 de abril de 2019

La Revolución Mindfulness



La revolución es silenciosa.
Lenta, progresiva y constante. 
De adentro hacia afuera.
 Primero impacta en la mente, el cuerpo y el cerebro y
 luego en las demás  personas y seres del universo.
La revolución es pacífica pero insidiosa. 
Duele pero sana.
Silencia el alma pero la libera.
La revolución no es exhibicionista
pero todos la ven tarde o temprano. 
La revolución es un proceso individual,
 aunque conmocione sistemas como la familia,
el trabajo, el club. Y transforma el cerebro: estimula encendidos neuronales
en algunas zonas e inhibe otros a partir de un simple acto cotidiano, estar consciente.
La revolución no tiene fecha de inicio.
 Está desde siempre latente, agazapada,
 a la espera de un despertar súbito. 
La chispa es una intención profunda
de producir un cambio , de ser feliz.
Una vez iniciada, sacude los cimientos de nuestra personalidad,
es un cambio de paradigma: nos hace sentir que hay algo que no va más y necesitamos derribarlo.
 Nuestras creencias, pensamientos y emociones
 se ven desafiadas por un anhelo de bienestar que empuja
 Algo nuevo brota.
La revolución de la mente está en cada uno.
 Decidirnos y tomar las herramientas es cuestión de un instante,
 pero utilizarlas para tallarnos y
 darnos forma como un ser humano completo es trabajo de toda la vida.

Del libro Mindfulness
 la meditación científica de Martín Reynoso