La práctica de mindfulness nos ayuda a encontrar las
condiciones de la felicidad en el aquí y el ahora; para que podamos generar un
sentimiento de alegría en cualquier momento que queramos. Y eso no es muy
difícil si regresan a su cuerpo. Si traen la mente a casa con su cuerpo y se
establecen a ustedes mismos en el aquí y ahora, las condiciones para la felicidad
son más que suficientes.
La felicidad es posible justo en el aquí y ahora. Generar un momento de alegría es posible. Generar un momento de felicidad es también posible para un practicante no importa donde y cuando.
Y la práctica de mindfulness también nos ayuda a reconocer un sentimiento doloroso, una emoción dolorosa cuando se manifiesta Cuando aparece un sentimiento doloroso tenemos la tendencia de tratar de escapar de él; uno quiere esconderlo con el consumo: si escuchamos música, si leemos unas revistas, si comemos no es porque estas cosas nos traigan mucha felicidad sino porque quizás no queremos entrar en contacto con el sufrimiento, lo escondemos con el consumo
La felicidad es posible justo en el aquí y ahora. Generar un momento de alegría es posible. Generar un momento de felicidad es también posible para un practicante no importa donde y cuando.
Y la práctica de mindfulness también nos ayuda a reconocer un sentimiento doloroso, una emoción dolorosa cuando se manifiesta Cuando aparece un sentimiento doloroso tenemos la tendencia de tratar de escapar de él; uno quiere esconderlo con el consumo: si escuchamos música, si leemos unas revistas, si comemos no es porque estas cosas nos traigan mucha felicidad sino porque quizás no queremos entrar en contacto con el sufrimiento, lo escondemos con el consumo
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